Andrew Huberman comparte una práctica de respiración llamada “suspiro cíclico” que mejora el estado de ánimo, reduce el estrés e induce un estado de calma. Su explicación va seguida de una sesión de respiración guiada de 5 minutos como primera introducción al suspiro cíclico.
Suspiro cíclico - Huberman
Felipe Muñoz Cañas
@felipe