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1. Establezca un horario para el tiempo de pantalla
Sabemos que es tentador permitir que tus hijos tengan acceso a las pantallas las 24 horas del día, pero este enfoque puede volverse en su contra con rabietas, rebeldía y desconexión después de las pantallas.
Recuerda: - Las pantallas son un privilegio que llega después de haber hecho todo el trabajo (por ejemplo, los deberes, las tareas domésticas).
- Crear una rutina sencilla pero coherente en torno a las pantallas enseña autodisciplina.
- Utiliza un simple “cuándo/entonces” para crear una estructura en torno a las pantallas.  Por ejemplo: “ _Cuando termines los deberes, podrás ver un episodio de la tele o usar el teléfono_”
2. Elaboren juntos un plan multimedia familiar
Decidan las zonas libres de pantallas (por ejemplo, la mesa de la cocina, los dormitorios, etc.) y las horas libres de pantallas.
Elabore este plan con su hijo para que se sienta incluido en el proceso.
Puede utilizar los controles parentales como forma de reforzar las normas familiares, pero no los establezca sin haber tenido primero esta conversación con sus hijos.
3. Opte por un tiempo de pantalla de calidad.
- Siempre que sea posible, opte por exponer a su hijo a un tiempo de pantalla de calidad que le anime a relacionarse con los demás, a resolver problemas, a ser creativo y/o a hacer ejercicio o practicar el autocuidado.
Algunos ejemplos son:
Videochat y conexión con familiares y amigos
Ver un vídeo en línea sobre yoga o atención plena
Jugar a un juego educativo
Utilizar una aplicación para trabajar en un proyecto artístico (p. ej., dibujo, proyecto de diseño).
4. Utilizar la exposición a los medios como momentos de enseñanza
En general, los medios de comunicación pueden ser una gran herramienta de aprendizaje para los niños si comprenden lo que están viendo.
Vean juntos los programas de televisión y las películas, y utilice las escenas para ayudarles a procesar lo que han visto.
Por ejemplo, si ven a dos amigos discutiendo y usando palabras hirientes, pregúntele:
- ¿Cómo se sienten los dos amigos?
- ¿Cómo se sienten los dos amigos?
- ¿Qué opinas de las palabras que han elegido?
- ¿De qué otra forma pueden expresarse sin utilizar palabras hirientes?
- ¿Qué habrías hecho tú de otra manera?
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor DeepL.com
